Kurse

Yoga-10-Wochenkurs

Double Yoga

Im Yogastudio Annette Schwarz wird jeder Kurs als Double Yoga angeboten.
Das heißt, jeder Kurs ist gleichzeitig im Studio sowie auch online im Livestream verfügbar.
Alle Kursteilnehmer erhalten die Zugangsdaten zu den Online-Kursen und können entscheiden, ob sie im Studio oder per Livestream am Kurs teilnehmen möchten.

Donnerstagskurse sind in Planung, näher Information auf Nachfrage.
In den angebotenen Kursen wird Hatha-Yoga/ Vinjasa-Yoga praktiziert. Alle Kurse sind für Anfänger sowie Erfahrene geeignet.

Angebote

Die Preise für Yogakurse beziehen sich auf auf einen 10-Wochenkurs.
Einstieg jederzeit möglich, da fortlaufende Kurse

Yoga-Morning-Flow

Gesamtpreis: €110
Dauer pro Einheit: 60 Minuten

Den Tag mit Yoga beginnen. Übungen aus dem klassischen Hatha-Yoga im Fluss. Atmung bringt Energie. Entspannung gibt Ruhe. Der Start in einen tollen Tag, in eine tolle Woche……

Yoga Kompakt

Gesamtpreis: € 120
Dauer pro Einheit: 75 Minuten

In gestrafftes Programm auf Basis einer klassischen Hatha Yoga-Stunde.
Komme nach der Arbeit vorbei. Bringe Körper, Geist und Seele wieder in Einklang.
Gehe entspannt, gestärkt und voller Freude in einen schönen Abend

Klassik

Gesamtpreis: 130
Dauer pro Einheit: 90 Minuten

Hatha Yoga ist das ‚Ur-Yoga‘; ein seit Jahrtausenden erprobtes System und bringt Körper, Geist und Seele wieder in Einklang.

Autogene Entspannung bringt Ruhe in den Geist. Körperübungen (Asanas) machen den Körper beweglich und kräftigen ihn. Atemübungen verschaffen neue Lebensenergie.

Meditation und positives Denken geben dem Leben eine neue Sichtweise.

Intensiv

Gesamtpreis: € 140
Dauer pro Einheit: 105 Minuten

Nutze die Zeit um intensiver in die Übungen einzutauchen.
Lerne deinen Körper durch neue Variationen kennen, mit Meditationsübungen kommt der Geist zur Ruhe.
Schöpfe Kraft durch Entspannung
.

Yin Yoga

Einzelstunde: € 17
Dauer pro Einheit: 90 Minuten

Yin Yoga steht für einen ruhigen Yoga Stil. Hier geht es um langes Halten der Asanas. Ziel ist nicht nur eine sanfte Dehnung, sondern vor allem eine tiefe Entspannung.

Die Positionen werden auf ruhige und vor allem sanfte Art unter Verwendung von Hilfsmitteln lange gehalten.

Somit wird eine intensiv Dehnung in Muskeln, Bänder, Sehnen und die Faszien erzeugt. Die Gelenke werden geschmeidiger und flexibler.

Yoga Schwangere

Gesamtpreis: € 130
Dauer pro Einheit: 75 Minuten

Wir nehmen uns bewusst Zeit für dich und dein Kind, du kommst zur Ruhe und spürst eure ganz besondere Verbindung.

Wir wollen deinen Körper stärken und lernen wie du deinen Atem für dich nutzen kannst.

So bist du optimal für die jetzige Zeit der Veränderung, die Geburt
und dein neues aufregendes Leben als Mama vorbereitet.

Ich lade dich zu einer gemeinsamen Auszeit auf der Matte ein, bei der du Yoga genauso spüren und erfahren darfst wie du es gerade heute brauchst.

Yoga Sanft

Gesamtpreis: € 130
Dauer pro Einheit: 90 Minuten

Sanftes Yoga bringt den Körper wieder in Schwung. Der Körper wird sanft mit Mobilisationsübungen aufgewärmt.

Einfach Atemtechniken verbessern die Lungenfunktion. Leichte Yogaübungen (Asanas) dehnen und kräftigen den Körper.

Autogene Entspannung bringt Körper und Geist zu Ruhe.

Es macht einfach Spaß den Körper wieder in Aktion zu spüren.

Mit Yoga wieder aufblühen und das Leben neu genießen.

Businessyoga

€ n.V

Ich komme zu Ihnen in die Firma und ins Büro. Grössere Besprechungszimmer oder Sitzungssäle lassen sich oft leicht als Übungsräume nutzen.

Anderenfalls kann auch im Stehen bzw. auf dem Stuhl unterrichtet werden.

Die Übungssequenzen lassen sich indviduell von 30 bis 60 Minuten gestalten.

Diese Kosten der betrieblichen Gesundheitsvorsorge sind für Ihr Unternehmen steuerlich absetzbar.

Einzelstunde

Preis: € 70
Dauer pro Einheit: 60 Minuten

Yoga Einzelunterricht eignet sich hervorragend um gezielt auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten einzugehen.

Die Übungen werden auf Ihre persönlichen Ziele, Belange und Voraussetzungen zugeschnitten. Flexible Terminvereinbarung.

Yoga 2 Go

Gsamtpreis: € 95
Dauer pro Einheit: 45 Minuten

Zwischendurch oder in der Pause Yoga machen.
Kurz und knapp aber alles Wesentliche dabei.
Viele Anregungen und Ideen für Zuhause, Büro, Arbeit, Unterwegs.

Deep Yoga

Gesamtpreis für 7 Einheiten € 95
Dauer pro Einheit: 85 Minuten

Gehe nach Innen und begegne Dir in der Tiefe.

In die Stellung gehen, bleiben, sich bewusst entspannen und loslassen.

Alte Muster aufgeben und aufbrechen, frei und lebendig werden.

Zu befreien, was dem Körper im Wege steht um sich selbst zu heilen.

Fit Yoga für Frauen

Gesamtpreis für 7 Einheiten € 100
Dauer pro Einheit: 75 Minuten

Baue Muskulatur auf, werde beweglicher, steigere die Wahrnehmung für Deinen Beckenboden, fühle Dich wach und energiegeladen, bringe Deine Gedanken zur Ruhe, in fließenden Yogaeinheiten wollen wir den Körper stärken und ausgiebig dehnen, unsere Weiblichkeit bewusst wahrnehmen, die Bewegung mit der Atmung synchronisieren.
Für alle Levels.
Diese Stunde ist auch für die Rückbildung nach der Schwangerschaft
(ca. 3 Monate nach der Entbindung) geeignet.

Vinyasa Yoga

Gesamtpreis € 140
Dauer pro Einheit: 90 Minuten

Vinjasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga bei dem die Asanas dynamisch aneinander gereiht geübt werden. Die Synchronisierung der dynamischen Asanas mit der Atmung ist ein zentrales Merkmal der Stunden. Vinjasa Yoga wirkt kräftigend, mobilisiert und trainiert die Balance sowie die Ausdauer. Es eignet sich für alle Level. Grundkenntnisse helfen jedoch dabei, dem temporeichen Flow zu folgen.

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Du möchtest gerne mehr über mein Angebot erfahren oder meine Yogakurse unverbindlich ausprobieren?

Dann sende mir eine persönliche Anfrage. Gemeinsam finden wir passende Kurse basierend auf deinen Wünschen, Voraussetzungen und Zielen.

Ich freue mich, dich in meinen Yogakursen willkommen zu heißen.